Gesunde Zähne sind sauber und haben keine Karies. Gesundes Zahnfleisch ist rosa und fest und blutet nicht. Um die Zähne und das Zahnfleisch gesund zu erhalten, bitte :
- Kratzen Sie nach dem Putzen mindestens einmal täglich mit Zahnseide. Am besten ist es, wenn du nach dem Zähneputzen Zahnseide verwendest. Zahnseide entfernt Plaque, die nach dem Putzen zwischen den Zähnen und am Zahnfleisch zurückbleibt.
- Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich mit einer Zahnbürste mit weichen Borsten.
- Verwenden Sie eine fluoridhaltige Zahnpasta. Fluor hilft, den Zahnschmelz zu stärken und hilft, Karies zu verhindern.
- Ersetzen Sie Ihre Zahnbürste alle 3 bis 4 Monate oder bei Bedarf auch früher. Eine abgenutzte Zahnbürste wird Ihre Zähne nicht gut reinigen. Wenn Sie eine elektrische Zahnbürste verwenden, wechseln Sie alle 3 bis 4 Monate auch den Bürstenkopf.
- Eine gesunde Ernährung haben. Sie sind weniger anfällig für Zahnfleischerkrankungen, wenn Sie gesunde Nahrungsmittel zu sich nehmen.
- Vermeiden Sie Süßigkeiten und zuckerhaltige Getränke. Der Verzehr von vielen Süßigkeiten erhöht Ihr Kariesrisiko. Wenn Sie Süßigkeiten essen oder trinken, putzen Sie sich kurz danach die Zähne.
- Vermeiden Sie unter allen Umständen das Rauchen. Tatsächlich sind Raucher anfälliger für Zahn- und Zahnfleischprobleme als Nichtraucher.
- Regelmäßig Untersuchungen mit Ihrem Zahnarzt planen. Zahnärzte schlagen für eine gute Mundgesundheit alle sechs Monate einen Arztbesuch zur professionellen Reinigung der Zähne vor. Alle drei bis vier Monate zum Zahnarzt zu gehen, kann notwendig sein, falls Ihr Zahnfleisch ungesund ist.
Wenn Sie Ihre Zähne regelmäßig von einem Zahnarzt reinigen lassen, wirdPlaque entfernt, die sich trotz gründlichem Putzen und Zahnseide entwickeln kann. Dies ist sehr wichtig, um an Bereiche heranzukommen, die Sie selbst nur schwer erreichen können, denn die professionelle Zahnreinigung umfasst Polieren, Zahnsteinentfernung, ist aber auch mit zahnärztlichen Untersuchungen verbunden. Bei diesem Verfahren werden Instrumente eingesetzt, um Ablagerungen auf den Zähnen zu lockern und zu entfernen. Ihr Zahnarzt kann Probleme frühzeitig erkennen, damit sie nicht noch schlimmer und teurer zu beheben werden.
Die oben genannten Dinge zu kennen ist gut, aber zu wissen, wie man sie anwendet, ist noch besser. Daraufhin ist es wichtig, Ihren Zahnarzt zu fragen :
- Welche Art von Zahnbürste man verwenden sollte und wie man seine Zähne richtig putzt. Bitte fragen Sie in der Tat, ob eine elektrische Zahnbürste für Sie geeignet ist, denn Studien belegen, dass elektrische Zahnbürsten die Zähne besser reinigen als Handzahnbürsten. Sie haben oft einen Timer, der Sie informiert, wenn Sie die 2-Minuten-Marke erreicht haben.
- Wie man Zahnseide richtig verwendet. Es ist wichtig zu wissen, dass kräftige oder falsche Zahnseide das Zahnfleisch noch immer verletzen kann.
Die Verwendung spezieller Geräte oder Werkzeuge wie Wasserbewässerung kann notwendig sein, da dies das Bürsten und Borsten ergänzt.